更年期に効く泉質は３つ！「含鉄泉」「ナトリウム塩化物泉」「炭酸泉」
効能があるといわれている温泉の泉質は、全部で9種類あります。
その中でも、更年期の不調にとくに効果があるのが、「含鉄泉」「ナトリウム塩化物泉」「二酸化炭素泉（炭酸泉）」の3種類。
それぞれの効能について、詳しくご紹介していきましょう。
含鉄泉「更年期障害、月経障害などの婦人病全般、肩こり・腰痛緩和」
湧き出る際には無色透明ですが、空気に触れると鉄分が酸化して「茶褐色」「茶色」のお湯になります。「金泉」と呼ばれているものの多くが、この「鉄泉」です。
「鉄泉」は、陰イオンの種類によって、さらに2種類に分けられます。
１つは「炭酸水素塩型」で炭酸鉄泉とも呼ばれているもので、もう１つは「硫酸塩型」で酸性緑ばん泉と呼ばれています。どちらも、更年期障害をはじめとする「婦人病」全般に効能がある泉質で、飲用できるものは「貧血緩和」にも効果があります。
※鉄イオンが20mg未満のものは「炭酸水素塩泉」や「硫酸塩泉」などに分類されますが、鉄泉と同様、お湯の色が「茶褐色」になるものもあります。お湯が茶色なのに、鉄泉と表示されていない温泉はこの類の泉質というわけです。
塩化物泉「更年期障害、冷え性、肩こり腰痛の緩和」
温泉水１ｋｇ中に1000mg以上の塩化物があり、陰イオンの主成分が「塩素イオン」のものを「塩化物泉」といいます。
塩分の濃度が高いほど保湿効果が高く、体の深部体温を上げることができます。
その理由は、塩分が皮膚表面のたんぱく質と反応して膜を作るため、熱を逃がさない点にあります。
また、皮膚に水分を蓄える能力が高く、角質細胞が膨らんで汗線の出口をふさぐため、さらに熱が逃げにくくなる特徴があります。
このため、細胞の末梢血管の血流を改善する効果が高く、冷え性の緩和や子宮周辺を温める効果が高く、更年期障害などの慢性的な婦人病に効能があります。
二酸化炭素泉（炭酸泉）「更年期障害、高血圧・冷え性」
お湯に含まれている二酸化炭素が、皮膚の末梢血管を広げて血流を良くし、血圧を下げる効能があります。二酸化炭素の濃度が高いほど、血流がよくなる特徴があります。
そのため、更年期の血流の悪さを改善し、症状緩和に役立てることができます。また、精神的な不調にも効果があるといわれている泉質で、うつ気味の方や不安、イライラという症状がある方におすすめです。
関連ページ
- 更年期に効く温泉｜美人湯条件はph濃度?!「アルカリ」「中性」「酸性」泉
- 温泉にはさまざまな分類方法があり、「含有成分で分ける泉質」以外にも、イオン濃度で分ける方法があります。いろいろな温泉の成分分析表に、「ph濃度」が表示されていますが、この「ph」がイオン濃度を表す数字です。 いわゆる美人湯といわれている温泉は、「アルカリ泉」か「酸性泉」が多く、どちらもお肌に与える特有の効能があります。
- 更年期に効く温泉｜温泉成分は浸透圧で変わる？！「浸透圧」による違い
- 温泉は、「泉質」や「ph濃度」以外に、「浸透圧」による違いもあります。 この「浸透圧」というのは、いったい何なのでしょうか？詳しく解説していきましょう。
- 更年期に効く温泉｜美人湯ってどんなお湯？「美人湯の条件」とは？
- 美人湯と呼ばれる温泉は、どんな特徴があるのでしょうか？ ここでは美人湯の泉質、特徴をご紹介します・
- 更年期に効く温泉｜熱い湯とぬるいお湯、更年期によいのはどっちのお湯？
- 温泉は、「泉質」以外でも「体に及ぼす効能」が変わります。 まず、知っておきたいのは「お湯の温度」。 熱いお湯に入る場合と、ぬるいお湯に入る場合とでは、体の中で違う反応が起こります。 更年期の女性にとって、よいお湯とはどちらのお湯なのでしょうか？
- 更年期に効く温泉｜新旧の泉質名を知っておこう！「泉質名の対照表」
- 温泉は大きく分けると9種類の泉質に分けられますが、その9種類の泉質も含有成分によって、さらに細かく分けられています。また、現在の泉質表示と昔の泉質表示が併用されていることも多く、少しわかりにくいのが事実。 そこで、ここでは、新旧の泉質比較表をご紹介。何処の温泉がどんな泉質なのかを知りたいときの指標にてみましょう。
- 更年期に効く温泉｜温泉の水を飲むと効果があるってホント？
- 温泉地に行くと、「飲料用の温泉水」を売っていたり、お風呂にも「このお湯は飲用できます、できません」と書いてあるのを目にすることがあります。 温泉水は、本当に飲むと効果があるのでしょうか？ ここでは、飲用温泉水についての基礎知識をご紹介しましょう。
- 更年期に効く温泉｜大きなお風呂は心の疲れを癒す効果がある
- 温泉には、身体的な不調を緩和する効能がありますが、実は、それだけではありません。身体だけではなく「精神的な不調」まで癒す力があります。 とくに、露天風呂や大きな浴場がある温泉地は、リラックス度を表すα波が増加し、精神的な不調を緩和する効果も高く、不調緩和に役立ちます。
- 更年期に効く温泉｜9種類ある泉質！その違いと効能とは？
- 温泉は、大きく分けて9種類の泉質に分けられています。 主に、更年期障害に効く泉質は、３種類（「含鉄泉」「ナトリウム塩化物泉」「炭酸泉」）ですが、そのほかの温泉にも、更年期に出る症状に合うものも多いのです。 温泉選びは、施設ごとの泉質をチェックするのも、楽しみのひとつ。まずは、9種類の泉質について、知っておきましょう。
- 温泉ってどんなお湯のこと？療養泉の違いとは？
- 温泉と聞くと、「何とな〜く体にいい」イメージがしますよね。 昔から、温泉で病気を癒す「湯治（とうじ）」もありますから、当然といえば当然かもしれません。 でも、「地中から湧き出せば何でも温泉なの？」というと、実は、そうでもありません。 日本には、「温泉法」という法律があって、実は、温泉の定義が決まっています。 ここでは、温泉選びに役立つ「温泉の条件」について、ご紹介しておきましょう。
- 何だか気になる！「にごり湯」の種類と効能とは？
- 無色透明のお湯よりも、「にごり湯」のほうが、「何となく天然」感がしますよね。 「にごり湯」は、白色や茶色、ブルーやグリーンに見えるものもあって、実に多彩。 女子の疾患に役立つ「鉄泉」も、茶褐色のにごり湯の一種です。 ところで、この「にごり湯」。どんな種類があるのでしょうか？ また、その効能とは？ 詳しくご紹介していきましょう。
- 知っておきたい「源泉かけ流し」の底力！本当に良い温泉の見極め方
- ここに、興味深い書籍があります。 「源泉かけ流し、たった１％の真実」（ビッグサクセス刊）。 テレビ番組のプロデューサー・小森威展さんが書いた本で、長年にわたって、多くの温泉番組を手掛けてきた方です。 この書籍によると、「天然１００％の温泉はたったの１％」というのです。 私たちは、温泉といえば、泉質の違いはあるものの、「天然のお湯」だと思いがち。 でも、実はそうではなく、「源泉かけ流し」でない限り、そのお湯は、塩素などによって変質した「温泉加工品」に過ぎないのだとか。 では、そもそも、「源泉かけ流し」とは、どういうものなのでしょうか？ ホンモノの温泉を見極めたい方のために、「源泉かけ流し」の底力について、ご紹介していきましょう。